僕たち、クルールスタッフ元気に皆様を待ってます❗
寒いので、どうか暖かくしてくださいね✨
ちなみに個人的に風邪だったり、寒いときにしてるんですが、ストレッチってすごくいいんですよー
暖をとるのもすごくいいことですが、体の内側からぽかぽかできますよ✨
簡単に一個教えれるのはﾁﾅﾐに、足の裏と裏をあぐらみたいにくっつけて、横にグーっと倒れると腹直筋が伸びて筋肉がほぐれる感じがしますよー✨
ぜひ皆さんも一緒にストレッチしてみましょ❤
話が大きく反れましたが、寒さに負けず頑張りましょでわ、また、更新するの楽しみにしててくださいね✨
アシスタント一年目やまずみ
